Cliquez sur le texte surligné pour visionner des vidéos pédagogiques. Les vidéos suivantes sont fournies comme outils de formation et ressources d’information pour soutenir l’instruction des responsables de club. Les vidéos sont approuvées par le Comité Technique de la CZWKA.

• Kata Pinan : créés par Ankō Itosu, comprenant Pinan Shodan (平安初段), Pinan Nidan (平安二段), Pinan Sandan (平安三段), Pinan Yodan (平安四段), et Pinan Godan (平安五段).

• Bassai (披塞; aussi connu sous le nom de Passai) : un kata de Tomari-te utilisant des positions dynamiques et une rotation des hanches.

• Chintō : formulé par Matsumura Sōkon à partir des enseignements d’un marin ou pirate nommé Chintō (ou Annan, selon les sources). La posture de la grue apparaît fréquemment, et les coups de pied volants différencient Chintō des autres katas. Vue 360 de Chintō

• Jihon : un kata de Tomari-te ; faisant partie du groupe de katas Jion.

• Jitte : un autre kata de Tomari-te appartenant au groupe de katas Jion ; le nom signifie “10 mains.”

• Kushanku : « Observation du ciel ». Kūsankū était le nom okinawaïen de Kwang Shang Fu, un émissaire chinois envoyé à Okinawa au XVIIIe siècle. Ce kata utilise des positions et des attaques composées des cinq katas Pinan précédents.

• Naihanchi (内畔戦; aussi connu sous le nom de Naifanchi) : c’était le nom original des trois katas Tekki, mais il a été changé par Funakoshi. C’est un kata latéral appris de Chōki Motobu. Le Wadō-ryū pratique uniquement le premier kata Naihanchi.

• Niseishi (二十四步) : le nom signifie « 24 pas ». Transmis par Ankichi Aragaki, ce kata est connu en japonais sous le nom de Nijūshiho.

• Rōhai : Rōhai a trois variations inventées par Itosu. Le Wadō-ryū pratique Rōhai Shodan.

• Seishan : le nom signifie « 13 mains ». Ce kata a été nommé d’après un célèbre artiste martial chinois qui vivait à Shuri ou près de celle-ci vers 1700. Les mouvements sont répétés par séries de trois et incluent des pivots et des rotations de la tête. Vue 360 de Seishan

• Wanshu : le nom signifie « hirondelle volante ». C’est un kata de Tomari-te basé sur des mouvements apportés à Okinawa en 1683 par un envoyé chinois du même nom. Le nom métaphorique « Hirondelles volantes » provient des séquences de blocages doux près de la fin de ce kata.

Les exemples suivants sont des démonstrations historiques de katas JKF Wado Kai réalisées par des sensei renommés, tous âgés de plus de 50 ans au moment de l’enregistrement.

En plus des katas solo listés ci-dessus, de nombreuses écoles de Wadō-ryū pratiquent également des katas en duo, reflétant l’héritage du jujutsu. Ces katas en duo sont exécutés par deux personnes (l’une comme attaquant et l’autre comme défenseur), démontrant une variété de techniques d’autodéfense. Les katas en duo du Wadō-ryū varient souvent d’une organisation à l’autre, car Ōtsuka ne les a pas standardisés. Les katas en duo sont :

• Yakusoku Kumite : 10 combinaisons offensives et défensives prédéfinies issues du Shindo Yoshin Ryu Jujitsu.

• Kumite Gata : comprend 10 à 24 techniques variées (selon l’organisation) d’attaque mettant l’accent sur Katamae (immobilisation), Kuzushi (déséquilibre) et des frappes multiples.

• Ohyo Kumite : comprend diverses techniques d’attaque, intégrant des blocages, coups de pied et frappes de karaté avec des projections et mouvements corporels de jujutsu. C’est une spécialité de l’organisation W.I.K.F de Tatsuo Suzuki Hanshi.

• Idori : Combinaisons offensives et défensives en position assise issues du Shindo Yoshin Ryu Jujitsu.

• Tanto Dori : Défense contre couteau. Combinaisons offensives et défensives issues du Shindo Yoshin Ryu Jujitsu.
• Shinken Shirahadori (真剣白刃取り) : comprend 5 à 10 techniques (selon l’organisation) de défense contre des attaques à l’épée, influencées par les mouvements corporels, projections et techniques de clé articulaire du jujutsu.

Le Kumite (組手) est l’aspect du karaté consacré au combat et englobe une vaste gamme d’activités et de pratiques. Les débutants commencent par pratiquer le Kihon Kumite, qui peut être imaginé comme des « combats » chorégraphiés. Les schémas et les mouvements sont fixés, et les pratiquants entraînent leur vitesse, leur précision et leur timing comme s’ils étaient dans un véritable combat.

Au fur et à mesure de leur progression, les élèves de karaté passent au Jiyu Kumite (自由組手) ou « combat libre ». Ces combats, observés dans les compétitions de haut niveau, opposent deux pratiquants de karaté et sont notés. Le Jiyu Kumite ressemble davantage à un véritable « combat », car il n’y a pas de mouvement prédéfini, chaque athlète s’efforçant de marquer des points contre son adversaire.

Kihon (基本, きほん) signifie « bases » ou « fondamentaux ». Le terme est utilisé pour désigner les techniques de base enseignées et pratiquées comme fondement de la plupart des arts martiaux, y compris le karaté Wado Ryu.

La pratique et la maîtrise du kihon sont essentielles à tout entraînement avancé et incluent la pratique de la posture correcte et de la respiration, tout en exécutant des bases telles que les positions, les coups de poing, les coups de pied, les blocages et les frappes.

Les techniques de kihon sont souvent pratiquées, dans de nombreux cas à chaque séance d’entraînement. Elles sont considérées comme fondamentales pour maîtriser et améliorer tous les mouvements de plus grande complexité.

Il existe 10 Kihon Kumites pratiqués par les adeptes du Wadokai, et ils sont :

Les exemples suivants sont des démonstrations historiques des Kihon Kumite du JKF Wado Kai réalisées par des sensei renommés, tous âgés de plus de 50 ans au moment de l’enregistrement.

(Cliquez sur l’un des noms de Kihon Kumite ci-dessus pour charger une vidéo pédagogique.)